Los arándanos pueden realmente ayudar a prevenir las infecciones urinarias debido a varios hallazgos excelentes de la revisión

Los arándanos pueden realmente ayudar a prevenir las infecciones urinarias debido a varios hallazgos excelentes de la revisión

búsqueda recientemente actualizada sSe estima que los arándanos en realidad pueden ayudar a algunas personas a evitar las infecciones del tracto urinario. La investigación, una revisión de los datos de ensayos clínicos existentes, encontró evidencia suficiente para respaldar el uso de productos a base de arándanos para la prevención de infecciones urinarias en mujeres con infecciones frecuentes, niños y personas con riesgo de infecciones urinarias. Al mismo tiempo, no se han encontrado pruebas sólidas para su uso en otros grupos, como los ancianos y las mujeres embarazadas.

Los arándanos, generalmente tomados como jugo o pastillas, han sido durante mucho tiempo un remedio popular para prevenir y tratar las infecciones urinarias. La fruta es rica en compuestos llamados proantocianidinas (PAC), que pueden prevenir el crecimiento de bacterias a menudo responsables de las infecciones urinarias en particular. Escherichia coli. Pero la evidencia de sus beneficios se ha mezclado con estudios positivos. A menudo financiado Por empresas que venden productos de arándano.

La Biblioteca Cochrane es una organización de investigación con sede en el Reino Unido muy respetada por sus revisiones exhaustivas de datos de ensayos clínicos sobre temas importantes de salud pública. La organización ha analizado periódicamente si el arándano puede prevenir las infecciones del tracto urinario, con su análisis más reciente hasta la fecha. publicado en 2012. En ese momento, fue su veredicto tibio. Con base en la evidencia recopilada de 24 estudios, encontraron que el jugo de arándano puede reducir la cantidad de infecciones del tracto urinario en el transcurso de un año en mujeres con infecciones recurrentes. pero lo último datos que tenían que se analizó también indica que el jugo de arándano fue “menos efectivo de lo que se informó anteriormente”.

A principios de esta semana, la Biblioteca Cochrane liberado Su análisis actualizado de la prevención de arándanos y UTI, que analizó una gran cantidad de datos recopilados desde 2012. Finalmente, los investigadores examinaron 50 estudios, incluidos casi 9,000 participantes, la mayoría de los cuales incluían un grupo de placebo o sin tratamiento para comparar. Los nuevos hallazgos ciertamente favorecen el arándano para la prevención de las infecciones urinarias en muchas personas.

“Estos datos respaldan el uso de productos de arándano para reducir el riesgo de infecciones urinarias verificadas por cultivo sintomáticas en mujeres con infecciones urinarias recurrentes, en niños y en sujetos con riesgo de infecciones urinarias después de las intervenciones”, escriben los autores. Las personas que corren el riesgo de desarrollar UTI pueden incluir personas que han recibido radioterapia para afecciones como el cáncer de vejiga.

Sin embargo, la nueva revisión no es una prueba completa del arándano. Los autores no encontraron suficiente evidencia clara para apoyar su uso para la prevención de las ITU en tres grupos específicos: ancianos, mujeres embarazadas y sujetos con disfunción neuromuscular de la vejiga y/o vaciamiento vesical incompleto. Tampoco hubo datos suficientes para determinar si el arándano es mejor o peor para prevenir las ITU que los antibióticos o los probióticos.

Aunque las revisiones Cochrane ciertamente no son vinculantes, tienden a ser influyentes en el mundo médico y científico. Por lo tanto, estos hallazgos pueden cambiar la opinión de muchas personas que se muestran escépticas sobre los poderes curativos del arándano. Por lo menos, no parece haber mucho daño en intentarlo si eres alguien que tiene un mayor riesgo de infecciones urinarias; el efecto adverso más común informado en estos ensayos fue “dolor abdominal”, según los autores. Los concentrados de jugo de arándano a menudo tienen un alto contenido de azúcar, por lo que beber muchos de estos productos no es Se recomienda, pero los jugos o cereales bajos en azúcar pueden evitar esta preocupación. Por otro lado, los autores también dicen que se necesita más investigación para averiguar la dosis óptima para prevenir las infecciones urinarias y confirmar quién se beneficiará más al tomarla.

Han sido unos buenos años para Reputación de arándano. En 2020, la Administración de Alimentos y Medicamentos empresas permitidas Vender algunos productos de arándano (incluido el jugo de arándano) para hacer una “afirmación calificada de salud” de que los productos pueden prevenir la recurrencia de las infecciones urinarias en mujeres sanas.

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