Las 13 mejores almohadas para el dolor de espalda, cuello y hombros

Las 13 mejores almohadas para el dolor de espalda, cuello y hombros

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Encontrar una almohada que coincida con nuestro estilo de dormir y preferencias es muy importante. Si te despiertas constantemente con un dolor persistente en la espalda o el cuello, lo más probable es que hayas estado durmiendo con el tipo de almohada equivocado. Tu almohada estándar ya no es suficiente, ¡así que es hora de comenzar a mejorar tu juego de sueño!

Incluso si encuentra el mejor colchón del mundo, es muy probable que no sienta un verdadero alivio hasta que compre una almohada que se enfoque específicamente en el tipo de dolor que sufre, ya sea en la parte superior de la espalda, en la parte inferior de la espalda o en el cuello. , hombros o más allá. . Estamos aquí para ayudarte con eso. ¡Miramos a nuestro alrededor y analizamos minuciosamente las investigaciones y las citas de los expertos hasta que encontramos las mejores almohadas para todo tipo de dolor de espalda!

Nuestra mejor elección

Tipos de problemas para dormir

  • dolor de espalda
  • dolor de cuello
  • dolor de hombro
  • No hay soporte lumbar.
  • Dolor en su posición preferida para dormir

Qué dicen los expertos

Como se mencionó anteriormente tim everettPain Guru en The Bad Back Company, “Despertarse con dolor de cuello o espalda no es una buena manera de comenzar el día. Sin embargo, algunas rutinas simples para dormir que les doy a mis pacientes pueden ayudar. Para las personas que duermen de lado, intente acostarse A la almohada está entre las rodillas, y para las personas que duermen boca arriba, asegúrese de que el cuello esté en una alineación neutral e intente colocar una almohada debajo de las rodillas para un alivio adicional para la parte baja de la espalda”.

También puede encontrar más información en salud de la columnaquien señala que “el soporte de la almohada es fundamental para los problemas de la columna”, y entra en detalles sobre las alturas de las almohadas y la curva del cuello humano.

Nuestras selecciones

Almohada Cervical Viscoelástica Ajustable ZAMAT

Para el durmiente que necesita una almohada cervical para proteger su cuello y columna

Puedes darte cuenta de que esta almohada es diferente con solo mirarla, pero una vez que la sientes, es posible que nunca vuelvas atrás. Esta almohada de espuma con memoria está diseñada específicamente para adaptarse a su cuerpo y columna cervical, brindando apoyo en todos los lugares correctos, ¡ya sea que duerma boca arriba o de lado!

¡Obtenga la almohada de espuma viscoelástica cervical ajustable ZAMAT por solo $ 48 en Amazon! Tenga en cuenta que los precios son exactos a la fecha de publicación, 17 de abril de 2023, pero están sujetos a cambios.

Cojín de cuña Helix

Para el durmiente con dolor de cuello y/o dolor de espalda baja

Cojín trasero de cuña de hélice para el dolor de cadera
DIU

Esta almohada de cuña se puede colocar debajo de la cabeza para aliviar el posible dolor de cuello, o se puede usar para elevar las piernas, lo que puede ayudar a reducir la presión en la parte inferior de la espalda. También puede ser excelente para cualquier persona que sufra de ERGE, acidez estomacal o ronquidos, ¡o para cualquier persona que quiera apoyo mientras lee o mira televisión en la cama!

¡Obtenga la almohada Wedge por solo $ 87 en Helix!

Almohada viscoelástica CushionCare

Para el durmiente que sufre de dolor y rigidez en el hombro.

Almohada - hombro - dolor - almohada
Amazonas

Esta almohada única no solo acuna su cuello, sino que cuenta con reposabrazos especiales destinados a amortiguar y apoyar sus hombros para que no se despierte sintiendo que no ha movido su cuerpo en 100 años.

¡Obtenga la almohada de espuma viscoelástica CushionCare por solo $ 46 en Amazon! Tenga en cuenta que los precios son exactos a la fecha de publicación, 17 de abril de 2023, pero están sujetos a cambios.

Almohada de apoyo lumbar Comfy Life

Para el durmiente con dolor de espalda y cadera.

Dolor de espalda, cojín trasero, espalda, cadera
Amazonas

Esta almohada de soporte lumbar en realidad no se coloca debajo de la cabeza, pero puede usarla además de su almohada normal, colocándola debajo del torso para ayudar a aliviar el dolor de espalda. ¡También puedes deslizarlo hacia abajo justo debajo de las rodillas si te duelen las caderas!

¡Obtenga la almohada de soporte lumbar ComfiLife por solo $ 28 en Amazon! Tenga en cuenta que los precios son exactos a la fecha de publicación, 17 de abril de 2023, pero están sujetos a cambios.

Lucid Comfort almohada de espuma triturada fruncida

Para el durmiente inquieto

mejores almohadas qvc puro confort
QVC

Si siempre cambias de posición para dormir, agarrar una almohada que solo funciona para una persona no te servirá de nada. Necesita una almohada que pueda ajustar según sea necesario para una comodidad precisa, ya sea que esté de lado, boca arriba o boca abajo. ¡Elimine o agregue el exceso de relleno de espuma viscoelástica en cualquier momento y en cualquier lugar!

¡Obtenga la almohada de espuma viscoelástica triturada Lucid Comfort Collection, tamaño Queen por solo $ 44 en QVC!

Almohada alternativa de plumón de felpa Brooklinen

Para el durmiente que necesita un apoyo suave y esponjoso

Cojín de felpa suave
brooklyn

Para algunos de nosotros, cuanto más suave es la almohada, mejor dormimos y mejor nos sentimos cuando nos despertamos. Esta almohada Brooklinen es tan maravillosamente lujosa que incluso se recomienda para personas que duermen boca abajo. ¡También está disponible en una versión inferior!

¡Obtenga su almohada de reemplazo Plush Down (originalmente a partir de $ 65) a partir de solo $ 55 en Brooklinen!

Almohada Sólida Nube Buffy

Para el durmiente que necesita un apoyo firme

Compañía de almohadas Buffy Cloud
leucocitaria

Alternativamente, algunos de nosotros necesitamos apoyo adicional para una buena noche de sueño, y nuestra elección es la versión firme de esta almohada con cremallera. ¡Es ecológico, hipoalergénico y también fresco al tacto!

¡Consigue la almohada Firm Cloud desde $55 en Buffy!

Almohada de embarazo PharMeDoc

Para la durmiente embarazada que necesita apoyo para todo el cuerpo.

farmacia-embarazo-cuerpo-U-almohada
Amazonas

Este éxito de ventas tiene una cantidad verdaderamente gigantesca de excelentes críticas, por lo que sabe que es probado y verdadero. Es una almohada para el cuerpo en forma de U que sostiene la cabeza, la espalda, las caderas, las rodillas y el cuello al mismo tiempo. También tiene una cubierta de jersey de algodón suave. No tienes que estar embarazada para usarlo, pero si lo estás, ¡definitivamente te recomendamos echarle un vistazo!

¡Obtenga la almohada de embarazo PharMeDoc por solo $ 45 en Amazon! Tenga en cuenta que los precios son exactos a la fecha de publicación, 17 de abril de 2023, pero están sujetos a cambios.

Almohadilla de soporte de espuma para piernas y rodillas Contour Legacy

Para el que duerme de lado que necesita ser alineado

Lado del durmiente - pierna - rodilla - almohada
Amazonas

Esta almohada de corazón es la mejor amiga de los que duermen de lado. Dormir sin nada entre las piernas puede ejercer presión sobre la espalda y las caderas, mientras que una almohada de tamaño completo suele ser incómoda y no está diseñada específicamente para ayudar. ¡Esta almohada ortopédica para piernas se adapta a tus rodillas!

¡Obtenga la almohada de soporte para piernas y rodillas Contour Legacy por solo $ 25 en Amazon! Tenga en cuenta que los precios son exactos a la fecha de publicación, 17 de abril de 2023, pero están sujetos a cambios.

Cojín de asiento cómodo y duradero.

Para cualquiera que experimente dolor en el coxis

Almohada - almohada - dolor - coxis
Amazonas

Esta almohada increíblemente popular es menos para dormir y más para largos días en la silla de su escritorio, en el automóvil o quizás mientras juega videojuegos. ¡Afirma usar espuma viscoelástica y calor corporal para “dar forma a tus curvas” para obtener lo último en comodidad durante todo el día!

¡Obtenga el cojín de asiento Everlasting Comfort por solo $ 48 en Amazon! Tenga en cuenta que los precios son exactos a la fecha de publicación, 17 de abril de 2023, pero están sujetos a cambios.

Cojín grande de terciopelo Ziraki

Para aquellos que quieren relajarse sin dolor.

Cojín de respaldo cojín de sofá
Amazonas

Esta es otra almohada que te encantará durante el día, perfecta para descansar en el sofá con un buen libro o maratones de comedia en la televisión. ¡No más encorvarse! Deja que el soporte interior de espuma triturada te mantenga cómodo. ¡Usar esto también puede producir excelentes resultados para su situación!

¡Obtenga la almohada de felpa grande Ziraki por solo $ 28 en Amazon! Tenga en cuenta que los precios son exactos a la fecha de publicación, 17 de abril de 2023, pero están sujetos a cambios.

Cojín blando Nola

Para cualquiera que quiera crear un sentimiento propio.

Esta almohada viene en un paquete de 2, cada una con relleno de espuma viscoelástica triturada, empaquetada dentro de una funda de bambú refrescante. Este no es el tipo de almohada que necesitará voltear constantemente por la noche, y la mejor característica son sus opciones de personalización. ¡Puedes decidir qué tan duros o suaves son! Es fácil quitar o agregar relleno hasta que encuentre el nivel adecuado de soporte para su preferencia.

¡Obtenga el paquete de 2 almohadas blandas de Nolah por $ 178 en Nolah Mattress!

Almohada Sidney para dormir de lado y boca arriba

Para alguien que cambia su estilo de dormir

¡La forma redondeada de media luna debajo de esta almohada es perfecta para aquellos que alternan entre dormir de lado y boca arriba! Es una de las almohadas más vendidas en Amazon por una buena razón, y también recibe espuma adicional que puede poner en la almohada si siente que su firmeza no está a la altura.

¡Obtenga la almohada Sidney Sleep Side and Back Sleeper (originalmente $ 80) a la venta por $ 55 en Amazon! Tenga en cuenta que los precios son exactos a la fecha de publicación, 17 de abril de 2023, pero están sujetos a cambios.

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